生活資訊
20種身體運動智能遊戲(上) |
你發現了嗎?你的寶寶經常興奮地對你擺動著小手、小腳。這樣看似平常的動作,可是大有學問哦 !因為你的寶寶正對你說:「跟我玩玩吧!」所以,你何不利用空閒時間,和寶寶一起來玩玩身體運動的遊戲呢?
0~1歲是寶寶在人間走過的第一個年頭,也是他一生中最關鍵的一年。可別看他是個小不點,他可是一塊具有超強吸收力的「海綿」,你給他多少,他都能全部的吸收進去,而且還會激發出他小小身體裏,蘊藏的巨大能量。 這個時期的寶寶,要學習的東西可真不少。動作的學習是其中的一個重要任務。也就是當寶寶從剛開始的躺臥,到後來以身體支撐並學會坐,到四肢協調地練習爬行,再到後來的站立、走路,這整個學習過程,不僅是寶寶未來肢體動作發展的基礎,還有利於其他智慧的全面提升,爸媽們千萬別小看了哦!嬰幼兒教育專家提醒爸媽,愈早對寶寶展開身體運動方面的訓練,對寶寶智慧開發的作用就愈大。現在,爸爸、媽咪、寶寶,準備好沒?大家一起開始做運動吧! 0~3個月寶寶 由於0~3個月的寶寶,頸椎還未完全發育好,沒有足夠的支撐力來支撐頭部。所以,這個年齡的寶寶適合做些和緩運動,而爸媽的動作也要輕柔些。 ⊙遊戲1(適合0~3個月寶寶) 踩腳踏車 將寶寶的腳抬起來,並用左右手各抓住寶寶的左右腳,一前一後地幫寶寶做運動,就好像寶寶在踩腳踏車一樣。爸媽們在幫寶寶換尿布、洗澡時,很適合玩這個遊戲。這個遊戲可以鍛鍊寶寶的腿部肌肉,在做運動時,年齡愈小的寶寶,動作要愈輕柔。剛開始做這個運動時,運動的頻率要較慢,然後才逐漸加快。同時爲了增加遊戲的趣味性,爸媽們可幫寶寶邊做運動時,邊配合節奏唱兒歌。 ※特別提醒:請爸媽注意,所有運動遊戲都不適合在寶寶喝奶前後半小時內做,不然會造成寶寶溢奶。 ⊙遊戲2(適合0~3個月寶寶) 溜滑梯 媽媽坐在地上或床上且屈膝,把自己的小腿當作是滑梯,讓寶寶趴在腿上,從膝蓋下方慢慢往下滑。注意!手一定要護著寶寶,尤其是寶寶柔軟的頸部。這個遊戲可增強寶寶的平衡感,也能增加寶寶對空間感的知覺,較適合大一點的寶寶來玩,若是6個月以上的寶寶,媽媽可坐在椅子上,將整條腿伸直,讓滑梯的長度變長、傾斜度變大,這樣寶寶玩起來會更開心呢! ⊙遊戲3(適合0~3個月寶寶) 小手小腳來運動 當小朋友仰躺時,媽媽的雙手牽著朋友的手,在小朋友的胸前輪轉,練習雙手的靈活度。也可以左右手交叉抱緊,再打開雙手,攤開在身體的兩側,反覆做幾次,促進小寶寶胸肌和手臂肌肉緊縮和放鬆,也增加肺部呼吸的深度。接下來,牽引小朋友的左手碰右腳右手碰左腳,跨越身體的假想中線,練習雙邊動作的協調性。 ⊙遊戲4(適合0~3個月寶寶) 搖啊搖! 搖晃的動作增加孩子的平衡感,所以建議媽媽們抱著寶寶時可以輕輕左右搖晃,你會發現在搖晃時,小朋友會顯得很喜歡的感覺。也可以略為扶住孩子的頸椎後,輕輕的往側上搖,孩子會很興奮喔! ⊙遊戲5(適合3~6個月寶寶) 浴巾滑梯 爸媽各握大浴巾一端,讓寶寶躺在大浴巾中,再緩緩提高浴巾的一端,讓寶寶在浴巾中體驗下滑的感覺。這個遊戲可增強寶寶的前庭感、觸覺和空間感等知覺。 (待續) ~聰明寶寶雜誌 授權提供 請勿隨意轉載~ |