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| 20種身體運動智能遊戲（上） |
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你發現了嗎？你的寶寶經常興奮地對你擺動著小手、小腳。這樣看似平常的動作，可是大有學問哦 ！因為你的寶寶正對你說：「跟我玩玩吧！」所以，你何不利用空閒時間，和寶寶一起來玩玩身體運動的遊戲呢？
0～1歲是寶寶在人間走過的第一個年頭，也是他一生中最關鍵的一年。可別看他是個小不點，他可是一塊具有超強吸收力的「海綿」，你給他多少，他都能全部的吸收進去，而且還會激發出他小小身體裏，蘊藏的巨大能量。 這個時期的寶寶，要學習的東西可真不少。動作的學習是其中的一個重要任務。也就是當寶寶從剛開始的躺臥，到後來以身體支撐並學會坐，到四肢協調地練習爬行，再到後來的站立、走路，這整個學習過程，不僅是寶寶未來肢體動作發展的基礎，還有利於其他智慧的全面提升，爸媽們千萬別小看了哦！嬰幼兒教育專家提醒爸媽，愈早對寶寶展開身體運動方面的訓練，對寶寶智慧開發的作用就愈大。現在，爸爸、媽咪、寶寶，準備好沒？大家一起開始做運動吧！ 0～3個月寶寶 由於0～3個月的寶寶，頸椎還未完全發育好，沒有足夠的支撐力來支撐頭部。所以，這個年齡的寶寶適合做些和緩運動，而爸媽的動作也要輕柔些。 ⊙遊戲1（適合0~3個月寶寶） 踩腳踏車 將寶寶的腳抬起來，並用左右手各抓住寶寶的左右腳，一前一後地幫寶寶做運動，就好像寶寶在踩腳踏車一樣。爸媽們在幫寶寶換尿布、洗澡時，很適合玩這個遊戲。這個遊戲可以鍛鍊寶寶的腿部肌肉，在做運動時，年齡愈小的寶寶，動作要愈輕柔。剛開始做這個運動時，運動的頻率要較慢，然後才逐漸加快。同時爲了增加遊戲的趣味性，爸媽們可幫寶寶邊做運動時，邊配合節奏唱兒歌。 ※特別提醒：請爸媽注意，所有運動遊戲都不適合在寶寶喝奶前後半小時內做，不然會造成寶寶溢奶。 ⊙遊戲2（適合0~3個月寶寶） 溜滑梯 媽媽坐在地上或床上且屈膝，把自己的小腿當作是滑梯，讓寶寶趴在腿上，從膝蓋下方慢慢往下滑。注意！手一定要護著寶寶，尤其是寶寶柔軟的頸部。這個遊戲可增強寶寶的平衡感，也能增加寶寶對空間感的知覺，較適合大一點的寶寶來玩，若是6個月以上的寶寶，媽媽可坐在椅子上，將整條腿伸直，讓滑梯的長度變長、傾斜度變大，這樣寶寶玩起來會更開心呢！ ⊙遊戲3（適合0~3個月寶寶） 小手小腳來運動 當小朋友仰躺時，媽媽的雙手牽著朋友的手，在小朋友的胸前輪轉，練習雙手的靈活度。也可以左右手交叉抱緊，再打開雙手，攤開在身體的兩側，反覆做幾次，促進小寶寶胸肌和手臂肌肉緊縮和放鬆，也增加肺部呼吸的深度。接下來，牽引小朋友的左手碰右腳右手碰左腳，跨越身體的假想中線，練習雙邊動作的協調性。 ⊙遊戲4（適合0~3個月寶寶） 搖啊搖！ 搖晃的動作增加孩子的平衡感，所以建議媽媽們抱著寶寶時可以輕輕左右搖晃，你會發現在搖晃時，小朋友會顯得很喜歡的感覺。也可以略為扶住孩子的頸椎後，輕輕的往側上搖，孩子會很興奮喔！ ⊙遊戲5（適合3~6個月寶寶） 浴巾滑梯 爸媽各握大浴巾一端，讓寶寶躺在大浴巾中，再緩緩提高浴巾的一端，讓寶寶在浴巾中體驗下滑的感覺。這個遊戲可增強寶寶的前庭感、觸覺和空間感等知覺。 （待續） ～聰明寶寶雜誌 授權提供 請勿隨意轉載～ |
